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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-호텔카지노-seven luck casino seoul온라인카지노온라인카지노바카라 무료 머니☢과일 슬롯 머신┉〔777 무료 슬롯 머신〕새만금 카지노★온카지노⇟카지노 용어▶바다 이야기 게임 방법╉바카라 페어온라인 바다 이야기온라인카지노홀덤 룰╙방콕 카지노♂(kangchin)무료 바카라 게임↥토토사이트♣바카라 전략↩솔레어카지노↦온라인카지노카지노 승률╍카지노 이벤트♫〔황금성 동영상〕슬롯 머신 다운로드┲파칭코 다운로드⇩현금 포커↿온라인 카지노사이트╏인터넷 포커 게임-카지노하는곳-smatoos.kr온라인 바카라 조작●스포츠토토▨﹝마카오 룰렛﹞마카오 카지노 에이전트♪ 빠 징코┃제이벳メ바둑이룰⇛포커 방법카지노 바슬롯 머신 다운로드-카지노하는곳-스포츠토토사이트온라인카지노온라인카지노온라인카지노마닐라 하얏트 호텔
    1/3개
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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